安和武馆，上午九点。

厨房里，许攸寻了一个小碗，喝了点冷水。

他找了个凳子坐下来，看了看马九玄，手掌不停地划圆圈走弧形又不停地内旋和外旋，像极了许攸曾经那个世界的一门养生拳法。

≈ldo;他这是在干什么？≈rdo;

许攸问了趴在地上快累瘫的胡成森。

≈ldo;呼≈hellip;≈hellip;练拳啊！

他入静了，按师傅教的方法，训练感知还≈hellip;≈hellip;还有控制什么的。

≈rdo;胡成森气喘吁吁道，他抬头看着许攸，≈ldo;许攸，你刚刚干什么呢？怎么在外面走了那么长时间？≈rdo;

≈ldo;活动活动骨头，我常年不怎么锻炼，快要生锈了。

≈rdo;

许攸随口说了句。

≈ldo;你一直做这个俯卧撑吗？≈rdo;

≈ldo;对啊！

剧烈运动能加快身体里的血液循环！

呼≈hellip;≈hellip;≈rdo;胡成森又做了一个标准的俯卧撑，说道：≈ldo;那样的话，入静希望大一点。

当然，就每个人的性格，不一样。

周晋就跟我不一样，他不用这样。

≈rdo;

周晋睁开眼，眼底里透着一丝失望，他是压根感受不到马九玄跟曹梦说的那种感觉，抬头看了看许攸，≈ldo;许攸，你要不要站会儿桩？≈rdo;

≈ldo;我，还不懂那些基础的东西，站不了。

≈rdo;许攸闪过01秒的念头，摇了摇头。

前面将锅盖重新盖上的谢韦毅忽然走了过来。

他看了看在那里练得似是而非的马九玄，又看了看满头大汗的胡成森，最后瞟了一眼许攸，开口道：≈ldo;骨是人之架，筋是骨之束。

筋缩而骨节粘，筋拔而骨节开。

筋萎缩骨质松。

≈rdo;

≈ldo;骨头全依赖筋！

筋则靠人体之气血，靠神经调理，靠血液供养。

≈rdo;

≈ldo;不是你的骨头生锈，是你的筋萎缩。

≈rdo;

许攸迎着谢韦毅的目光，知道对方这是在教自己，点点头，记在了心上。

≈ldo;支撑人体之骨架有七十二节。

在七十二节中负荷最重的是膝关节，其次是踝关节，还有腕关节。

紧萎缩，练武便是空谈。